SAĞLIK
Giriş Tarihi : 01-09-2021 15:05   Güncelleme : 01-09-2021 15:05

Göbek Yağlarından Kurtulmak İçin Doğal Tarifler

Göbek Yağlarından Kurtulmak İçin Doğal Tarifler

Göbek Yağlarından Kurtulmak İçin Doğal Tarifler

 

Karın ve yanları inceltmek ve yağ yakmak için sizde vücudunuzu oyuncular gibi, çaba harcamadan, spor yapmadan ve hiçbir ücret ödemeden mükemmelleştirecek ve şekillendirecek doğal tarifler uygulayabilirsiniz. Bu nedenle bugün size kilo vermeniz için doğal tariflerden bahsedeceğiz. Ayrıca göbek eritme egzersizleri yaparak bu süreci hızlandırabilirsiniz.

Göbek Yağlarından Kurtulmak İçin Tarifler

Maydanoz tarifi

Yarım demet maydanozun üzerinde kaynar su döküp üzerini örtüyoruz ve yarım saat sonra ikiye bölüp kahvaltıdan sonra içiyoruz bu tarifi aç karnına içmeyin tadına gelince fena olmaz ama tarifin sonuçları çok faydalı ve dikkat çekicidir.

Kekik tarifi

Çeyrek bardak kekik ve bardağın geri kalanını çay, kahve, meyve suyu veya sütle dolduruyoruz ve ardından içeceği aç karnına içiyoruz ve sonucu fark edene kadar bu tarife devam ediyoruz.

Çorba Tarifi

Bir kase alıp içerisine karnabahar parçalarını ekleyip lahana, havuç, kabak, patates, sarımsak ve varsa diğer farklı sebzeleri doğrayın. Ardından içerisine iki büyük soğan doğrayın çünkü bu yağların yanma oranını arttır. Üzerine kendi damak zevkinize göre baharat ve tuz ekleyip yarım kaşık karabiber, yarım kaşık tarçın, bir kaşık zencefil ve tavuk suyu ekleyip karışımı kaynayana kadar ateşe bırakın. Sonra blenderdan geçirip karışımı için, bu tarif hem besleyici hem de yağları harika bir şekilde parçalıyor. Çorbamızı içtikten 40 dk sonra göbek eritme hareketleri yapabilirsiniz.

Not: Karabiber ve pul biber, özellikle her türlü çorbaya ek olarak nabız atışını artırdığı için yağların yanma oranını arttırır.

Kakule tarifi

Malzemeler:

Bir diş kakule

Bir muz

Nasıl kullanılır?

 

Bir diş kakuleyi muzla ezin ve yiyin, 5 - 8 saat boyunca tokluk hissi verdiğini fark edeceksiniz.

Nohut tarifi

Nohudu 3 saat suda beklettikten sonra ateşe koyun ve kimyon, pul biber, limon ve tuz ekleyin. Bu tarifi yedikten sonra 8 boyunca tokluk hissi verdiğini fark edeceksiniz.

Günlük Tarifi

Bir bardak kaynar suya 3 yemek kaşığı günlük karıştırarak ekleyip karıştırın ve bütün gün bekletin daha sonra kahvaltıdan sonra yarım bardak, öğle yemeğinden sonra yarım bardak alın fark edilir şekilde iştahı kesecek ve vücudu sıkılaştırmaya çalışacaktır.

Bal tarifi

Sabah aç karnına bir kaşık bal, ardından bir bardak su için ve bir saat boyunca şekersiz bir bardak çay için.

Nane ve Sirke tarifi

Elma sirkesine 10 nane çubuğu koyun ve karışımı yemekten yarım saat önce yiyin.

Göbek Yağını Eritmek İçin İpuçları

Elma sirkesi, az miktarda su ile vücutta gözle görülür bir şekilde yağ yakmaya çalışır.

Metabolik hızı artırmak ve biriken yanlardaki yağları azaltmak için her gün 12 bardak su için.

Her gün en az 7 saat uyuyun çünkü vücut uyku sırasında tüm hücrelerini yeniler. Bu özellikle yağ yakma sıkıntısı çeken kişilerde yağ yakma oranını arttırır.

Günde 7 diş sarımsak ve iki bardak suyu aç karnına yiyin ve sarımsak kokusu almak istemiyorsanız yutun ve çiğnemeyin.

Yemekten yarım saat önce bir bardak limon veya greyfurt suyu iştahı bastırır çünkü asidik maddeler tokluk hissinden sorumlu kolesistokinin hormonun salgılanmasını sağlar.

Kilo Almanın Nedenleri Nelerdir?

  • Stres
  • Gıda miktarı ve kalitesi
  • Fiziksel aktivite ve harekette azalma
  • Hormonal dengesizlik
  • Genetik
  • Çok fazla nişasta ve yağ içerikli beslenme gibi yanlış alışkanlıklar
  • Pankreasta insülini artıran, şekeri yakan, azalmaya ve yemeye yol açan bir kusur
  • Artan adrenal bez fonksiyonu
  • Hipotiroidizm

Kaynak: https://www.bilgiyazar.net/gobek-eritme-hareketleri/